フィットネスジムのトレーニングだけでみごと5キロ減

私は、フィットネスジムのトレーニングだけで1年で5キロの減量に成功しました。

大手女性のみのフィットネスジムで、男性の目を気にせずトレーニングに励むことができたのが大きな要因です。あとトレーニングの時間もポイントです。

このフィットネスジムは入室して、退室するまで約1時間です。まず、ジム用のウェアに着がえて、トレーニング30分行い、もう一度着替えて退室。このルーティンを週に2回行います。短時間のトレーニングなので、筋肉痛がでないことも気に入りました。

私は50歳を過ぎています。短期で結果を出すことはできません。一週間に一回2時間のトレーニングでは、仕事や家事で時間が足りません。週に何度も行えるこのフィットネスジムのトレーニングは確実に結果のでるダイエット方法だと思います。

このフィットネスジムでは、食事の指導もして頂けますが、特に食事制限はしていませんが、結果が出てくると欲が出て「タンパク質」を意識して食べたり、甘い物セーブすしたりするようになりました。ジムでトレーニングをすると筋肉量が増えてくるので、エレベーターではなく階段を利用したり、一駅歩くことも気になりません。

ダイエットはまだまだ続ける予定です。フィットネスジムのトレーニング内容をトレーナーと相談してダイエット効果が上げたいと思います。それにプラス食事も減らせることが目標です。

あ、これもやってました笑→おすすめ着圧レギンス10選を徹底比較!脚やせ効果&人気ランキング!(https://tyakuatu-leggings.com/

夢を見たりチャーハンを食べたりした

夢を見ました。本屋さんで、雑誌を見ている夢を見ました。数人でその雑誌を見ていました。本の夢は知識や情報量の象徴であり、本屋の夢は学習意欲の象徴だそうです。雑誌は、噂やスキャンダルあるいは雑学を意味するみたいです。今までに見たことのない夢でした。そして、昼ごはんを食べました。残っていた冷凍食品のチャーハンを食べました。

3分くらい温めました。チャーハンは、すごく久しぶりに食べました。食べれて良かったです。しばらくしてからプリンを食べました。あっさりしていて、ちょうどいい味でした。そして、夕方くらいにある人から電話がかかってきました。

意外な人だったので、びっくりしました。他の人にかけ間違えているんじゃないかなと思っていたくらい意外でした。そして、ロールケーキを食べました。中にはバニラクリームが入っていました。中のバニラクリームが少しだけ固くて美味しく感じました。ロールケーキは、すごく久しぶりに食べました。

また機会があれば、食べたいです。19時くらいから放送されているバラエティー番組を見ました。最初は、オープニングトークをやっていました。給食について話していました。好きだった給食のメニューや嫌いな給食のメニューについて話していました。

この番組は、いろいろなゲームをする番組でした。今回は、バスケット選手が出ていたりしました。いつもはバスケットはやらないんですが、バスケットをやっていました。初心者の人は、やはりボールのところにほとんど行っていました。初心者の人たちは、やはり負けていました。あれでは相手がバスケットボール選手なので、勝てないかなと思いました。

それでも、全部のゲームの得点を合わせると勝ったので良かったなと思いました。そして、20時前から放送されていたバラエティー番組を見ました。今回は、アニマル映像スペシャルでした。ハムスターや猫など、いろいろな動物が出ていました。見れて良かったです。

今日は子供と一緒に焼きそばを食べました。

今日は子供と一緒に焼きそばを食べました。結構おいしく焼きそばが出来たので良かったです。子供は屋台で売られている焼きそばと蚊が大好きで結構食べています。しかし子供はショウガの入ったものは食べられないので屋台で買ってもショウガの部分は必ず私が食べる羽目になります。

なのであまり焼きそばを買わなくなったのですが子供は焼きそばが好きなのでその分家で作るようにしています。今日も作りました。今日はひき肉を肉にして作りました。みなさんは焼きそばの中に入れる肉ってどんな肉を使いますか?私の家ではひき肉を入れるとおいしいという事に気が付いたのでそれを入れることにしました。

結構たくさん食べていますが子供はお代わりと言ってたくさん食べてくれます。麺類が好きな子なのかもしれません。他にもうどんとか焼きそば意外にも麺類が好きです。特にスパゲッティとかは大好物ですね。結構色々なものを食べてくれるのですが心配なことが一つあります。

それはかなり変食だという事です。好きなものしか食べてくれないのもどうかと思っているのですがやっぱり食べてくれるとすごくうれしいですね。これからも沢山子供の好きなものを食べさせたいと思っています。

旦那との出会いの場所

私は当時26歳で彼氏がいない期間を3年ほど過ごしていた時期でした。高校を卒業してから生徒のほとんどが女子の大学に進学してからというもの、どこで異性と自然に出会って恋をすればいいのかわからなくなっていました。社会人になっても、女性ばかりの職場だったので社内恋愛すらできません。

これまで付き合った彼氏も、クラブやバー、合コンで知り合った異性ばかりでした。もともとクラブにもバーにもいかないのですが、友人に誘われていった時に出会うといった感じです。友人には、彼氏と上手くいかなくなるたびに、「出会いの場が良くないからだ。」「遊び人にしか出会えないんだ。」と言われて落ち込んでいました。

自然に出会うことがなぜこんなにも難しいのかと、26歳にして諦めかけていました。しかし、今の旦那との出会いはとても自然だったのです。仕事のストレスを発散させようと、女友達とはしご酒をしていた時のことです。偶然入った居酒屋がとても狭い店舗だったため、先に4人席に通されていた2人組と相席をするように通されたのです。

そこで隣になったのが、今の旦那です。最初は全くお互い話しませんでしたが、終盤で話すようになり、気づけば連絡先を交換していました。自分の人生の中で、こんなに「自然」という言葉が難しく得難いものだとは思っていなかったので、旦那との出会いの場所である居酒屋は今も大切な思い出の場所です。

出会いはいっぱいある⇒岩手県の自衛隊向け結婚相談所情報

オタクに恋をしました

こんにちは、23歳の乙女です。

ここ何年も、恋というものとは縁がありませんでした。

女子力もほぼ皆無。

家に帰ったら速攻でメイクを落として、色気もくそもないヨレヨレの部屋着に着替えて毎晩お酒を飲んで…まるでおじさんみたいな生活をしていました。

そんな私が突然恋に落ちたのです。

職場で出会ったお相手は恐らく40代。背も低いし髪型ももさっとしていて決してイケメンではないです。

おまけにオタク。

ガンダム、特撮、音楽、ゲーム。

とにかくあらゆる分野を広く知ってる上に全部ディープなことまで知っている視野の広いオタクです。

正直、今まで「オタク」という生き物を理解できなかったし、増して恋に落ちるとは全く思っていませんでした。

彼は普段はすごく穏やかで、物腰の柔らかい優しい喋り方です。

でも自分の好きなこと、大切なものにはとにかく熱い。その話になると人が変わったように目を見開いてデカイ声で熱く熱く語り始めるのです。

どうやら私は、そのギャップにやられてしまったようなのです。

熱くなるほど好きなことがあるっていうのも、自分にはないから憧れます。

しかしオタクは何を考えているかよくわからない…

どういうアタックをすれば効果があるのかまるでわかりません。

うーん、オタクと結ばれる日は来るのでしょうか。

三日坊主の私でも続けることが出来ました。

今まで色んなダイエットをして来ました。大体三日坊主なのですぐあきてしまったり、続いても少し体重が減ったら辞めてしまうことがほとんどでした。

ですが、友人に教えてもらった方法は飽きることなく、また楽しんでダイエットすることが出来ました。

その方法は食事は朝は普通に食べ、お昼は少し少な目に食べ、夜はお野菜たっぷりの鍋を食べる、間食はしない。そして、寝る前に洗濯と掃除機をかけるだけです。そして、土曜日だけごほうびでスイーツを食べていいとしました。

私からすれば鍋を作るのは簡単で楽出来るし、洗濯も掃除機をかけるのも、朝やると仕事に行かないと行けないのでバタバタしてしまうので、夜やると時間に余裕が出来るので楽でした。

実際この方法だと、自分のやらないといけない事なので三日坊主にならずに出来ました。

よく考えたら日中は仕事で動いていますが、夜って食べたら動いてないなと思いました。

夜は寝るだけだから、カロリー消費出来てなかったんだなぁと思いました。

それに、週1でスイーツのごほうびがあると思うと、なぜか怠けずにダイエット出来ました。

最初は地道なダイエットだなぁと思ったんですが、だんだん、二の腕が細くなっていったり、体重が減って行くのが分かるとすごく嬉しくて今でもこの生活を続けていて、体重はみるみるうちに15キロ落ちました。
このサイトも成功のカギでした⇒ビネルギーはどこで売ってる?ドンキや薬局などの市販で購入できる?

掃除ってどうしたら好きになれるの?

今日は1年に一度の配水管掃除の日。毎月積み立てているマンション管理費から支払われているとはいえ、専門業者さんが掃除してくれるなんて、ありがたいこと。配水管なんて、素人じゃなかなか掃除できないし、何より面倒だもん。更に知らんぷりしてると、いつか汚水が逆流して大変なことになっちゃうからね。でもでも、その前に大嫌いな掃除をしないといけない。

専門業者さんに掃除をしてもらう前の掃除?なんじゃこれって感じだけど…あんまりにも汚い状態で、人様を部屋に入れられないし、主婦のプライドが…自分でもめんどくさい奴だと思うけどさ~なら、普段からまめに掃除しときなさいよ!って感じだけど、これができないんだよね~台所のシンク、洗濯機の周り、洗面台、お風呂場。水回りのオンパレード。もう、最悪じゃん。水がある…カビ生える…取りかかる前に心の準備が。そうだよね…予想通りだよ!こんな大変なことになってるとは?見えるところだけ、手抜き掃除してるからこんなことになるんだよ。

しかも、一つ手をつけると、芋づる式であちこち気になる。業者さんを迎える頃には、既に掃除疲れでぐったりだよ。もう、嫌!でも、何だか久々に隅々まで掃除してやり切った感があったり。さあ、ビール飲もう!

まだ15歳だということを忘れていました

ハンガリーで行われている世界卓球。日本勢のメダル獲得が期待されており、特に男子シングルスの張本智和選手は世界ランキング4位という位置で迎え注目が集まっていました。2年前に初めて出場した時はまだ13歳ながらにベスト8進出を果たし、そこからさらに成長した姿を見てきました。体も一回り大きくなりプレーも力強さを増していましたが、残念ながら4回戦で韓国選手に敗れてベスト16という結果に終わってしまいました。

相手はランキングが157位という張本選手にとっては格下の相手でした。ところが、これまでも勝ったことのない相手で序盤から顔が緊張しているように見え最後までミスも多くゲームカウント1-4で負けてしまいました。試合後、監督の横でしばらく座り込んで動けずインタビューでは号泣していました。子供のように泣いて必死にインタビューに答える姿を見て驚きましたが、彼があっという間に世界ランキング4位まで駆け上がってきたのでまだ15歳の少年だということをつい忘れていました。試合を見守るお母さまの祈るような姿がちらりとテレビ越しに映ったので余計に切なく、私にもよく似た年頃の息子がいるので自分の子供を見ているようで辛い時間でした。けれど、この敗北がきっと彼を強くすると思って今後の活躍を期待しています。

私も関わりたかった大学時代のクラブ内での恋愛

私は現在40代前半の男性であり、20年以上前の大学時代には体育会の運動部に所属していました。

その時の同級生たちとは今でも年に1回は忘年会を開くなどで集まる機会があるのですが、卒業後に分かったことがたくさんあります。

私の学年には同級生の部員が12,13人いて、マネージャーが1人いました。

そして1学年下には部員が4人いて、マネージャーが3人もいました。

卒業後の集まりで聞いた話では、私の同級生の1人ででレギュラー選手だった人間がその1学年下のあるマネージャーのことが好きだったのですが、当時その彼は別のマネージャーから好意を持たれていて、しかもその方が自分が好意を寄せる方と仲が良かったためにかなり悩んだそうです。

結局このことが原因で部内でのカップル誕生とはならなかったのですが、話を聞いた私は正直羨ましくて仕方ありませんでした。

その当時の当事者たちにとってみれば悩ましいことだったかもしれませんが、卒業後となっては素晴らしい思い出になるからです。

また別の同級生の部員も2学年下のマネージャーと付き合っていたことがわかったりと、私以外の部員たちはかなり部活と恋愛と充実した時間を過ごしてきたみたいです。

私はクラブ関係以外での恋愛の経験はありますが、学生時代に一番多くの時間を過ごしたクラブ活動でそういったことがなかったのが少し悔しいです。

まあ今となってはそれらも忘年会で集まる時のいい話のネタとなっています。
ここは今の宝物です→東京都で自衛隊との出会いを探すなら結婚相談所!

人を好きになるというのは、とても素晴らしい事だと思う

人を好きになるというのは、とても素晴らしい事だと思う。好きになるというのは、相手に対してとことん配慮をしたいという強い思いを含むものだと思う。

相手の一部しか好きじゃないというのは違うと思う。好きというのは愛に比べて低俗とされる事が多い気がするけど、そうではないと思う。

互いに堕落してしまうなら、それは違うと思う。互いに向上しようと思えてこそだと思うし。互いに相手から離れている時間でさえ一生懸命頑張ろうと思えてこそのものだと思う。

個人的には遊びの恋というのはどうにも腑に落ちない。古臭いかもしれないが、結婚に結びつくような真摯さがあってこそだと思う。

言い方は不適切かもしれないが、結婚ほどでは無いにしても、相手の自由を大幅に奪うものである以上、生涯、相手の幸せのために己の全てを尽くし続ける、決して不幸にしない、そういう強い意志があってこそのものじゃないかと思う。

そんな事を思えるようなお相手を探したい。

そう思いつつもいつも探してしまうのは美女ばかり。

理想と現実のギャップはありますが、ネット婚活では見た目から入ってしまうのは仕方ないことでしょう。

という訳で恋活アプリOmiaiで出会いを探しにいきますか。これもいい感じ⇒結婚できない自衛隊へ!本気の出会いが見つかる婚活サービスを紹介!

ゼクシィ縁結びを使って見て思ったのが

まずは、ゼクシィ縁結びを使って見て思ったのがサイト自体はしっかりしてました。今、一番クリーンなイメージな出会い系サイトなのかもしれません。そんな印象を持てるサイト作りです。

見やすくそして、相手を探す 足跡 いいねやメッセージ。この四つがしっかりコマンドでわかりやすくあるのでそこは、非常に好印象。

少し、面倒なのが、最初に本人確認を最初から求められるので、免許なり写真をアップロードして認証する必要があります。

では、どんな女性が多いかと言うと、
基本25?32くらいまでの人が圧倒的に多いです。非常に平均点以下の方が多く平均点より低いのでサクラっぽい人は逆に見かけませんでした。足跡といいね写真とプロフィールをしっかり載せておけば、かなりくるのですが、相手からのメッセージなどはありませんでした。

それに、いいねをくれたり足跡くれた人に、こちらからアプローチしてみたくても、有料でないと一切送ることはできません。
なので、完全優良でないと全く出会う入り口にすら入れないサイトです。実際にサクラかどうかも何も確かめようがありませんし、そこまでこの会社を信用最初から出来ますか?という判断基準になったりします。有料になると、お相手とのメールもやり放題になりいいねを毎月60回増量とかなりメリットはあるみたいですが、個人的には、無料で少し楽しめないとお金を払おうとは思えませんでした。

それに、月額制のプランが少し高めなのでそこは、かなり難点です。(一番、短いプランだと月額4298円しますので本当に高い設定です。)

女性からのアプローチは無料の時点だと日に4件ほどでした。多分、基本こちらから有料会員になってアプローチしない限り来ないと思います。(そもそも、来るかどうかも、有料になってみないとわからないレベルです。)なので好みの相手とのマッチングも今はありません。しっかり月額プランに入らないと何もできないところはかなり難点だと思いました。

なので、ハマる以前に何もサービスはないので、遊び金が余ってる方の少しお酒のおつまみサイトをみる感覚が良いと個人的に思いました。⇒重要※自衛隊のための婚活情報

ドラマに学ぶこともある!

連日ニュースにもなっている、おふざけ炎上動画。観ていてすごく不愉快じゃないですか?

だいたい、アルバイトの子が多いみたいですね。高校生・大学生くらいでしょうか。

ある日、某寿司チェーン店のおふざけ動画が朝のニュースが流れた時のこと。

学校の準備をしながらニュースを一緒に観ていた、高校1年のうちの娘が「お前らも3年A組の生徒になれ!」と、吐き捨てるように言うので、びっくり!

私、娘とよくドラマを一緒に観ているんです。

日曜10:30~放送されている「3年A組ー今から皆さんは、人質です」も話題とあって、初回から観ています。毎回観終わったあと、「SNSによく投稿してんじゃん。君に言っているんだよ。」と、娘に言ってきました。「うん。わかってるよ~」なんて調子。

このドラマ、毎回生徒たちに授業として課題を課していくんだけど、その授業が熱い!

私的には、こんな授業を現代の中学高校でやるべき!と思わずにはいられない。やり方は別としてね。

回を重ねるごとにうちの娘にも感じることが多いようで、上記にある発言になったようです。

言葉遣いがちょっと悪いなぁ(^-^;と、思いながらも、ドラマから学び感じ取ってくれていることに少し感動した母でした。