わたしが痩せられたダイエット方法

ずっと痩せ型で妊娠中も3キロしか体重が増えませんでした。産後も完全母乳だったため、食べても食べても体重が増えることはなく、むしろどんどん減っていきました。もともとの体重よりも痩せて細過ぎと言われるほどになりました。もう少し増やさなければという気持ちと、太らないからと好き勝手に食べた結果、今度は緩やかに増えてしまいました。

それでも痩せてはいましたが増え過ぎた分戻したいと思った時に始めたのか踏み台昇降運動ダイエットです。子供が小さかったので外に出ることは難しかったですが、これなら室内で好きな時にできるし天候や服装や見た目を気にせずにできます。専用の器具も揃える必要もありません。ケトジェンヌは効果なし?話題のサプリを購入して飲んだ私の口コミ!

子供が起きているときは難しいですが、寝ている間にテレビやスマホを見ながら踏み台を登ったり降りたりをするだけで簡単ですがいい運動になります。最初は20分くらいから始め、慣れてきたら5、60分時間があれば続けてできるようになりました。食事も暴飲暴食を控えただけで無理して制限はしませんでしたが、少しずつ減っていき、無事体重を戻すことができました。

今でも毎日できる限り続けているおかげで食べ過ぎても増えることがなくなりました。